Biohacking- & Fitnessberatung
Hinweis: Sämtliche Informationen, Analysen und Empfehlungen dienen ausschließlich der allgemeinen Gesundheitsförderung und stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar. Die Inhalte ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.
10 Jahre fundierte praktische Erfahrung mit leistungsorientierter Ernährung, Mikronährstoffen, legalen Nahrungsergänzungen und Strategien zur Förderung von Gesundheit und Energie – ohne Insulinbelastung.
Die Beratung basiert ausschließlich auf persönlicher Erfahrung, evidenzbasierter Fachliteratur und bewährten Biohacking-Praktiken. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit im präventiven Rahmen.
Meine Leistungen
Ernährung, Training & Supplements
• Anpassung von Ernährung und Supplementen an individuelle Ziele
• Unterstützung bei Muskelaufbau, Fettabbau, Regeneration und Energie
• Strukturierte Konzepte für Schlafqualität, Energielevel und Leistungsoptimierung
Erfahrungsbasierte Begleitung bei:
• Auswahl geeigneter Nahrungsergänzungsmittel
• Mikronährstoffstrategien und Wirkstoffkombinationen
• Umsetzung von Ernährungsplänen ohne therapeutische Zielsetzung
Hinweise zu Blutzucker & Stoffwechsel
• Empfehlungen zur Verbesserung von Energie und Konzentration
• Bewegungsroutinen zur Aktivierung des Stoffwechsels
• Ernährungsempfehlungen zur gleichmäßigen Belastung des Systems (keine Therapie)
Zusätzlich:
• Strategien zum Umgang mit Stress und unregelmäßigen Arbeitszeiten
• Praktische Umsetzung zur langfristigen Integration im Lebensstil
Wichtiger Hinweis:
Die angebotene Beratung stellt keine medizinische Leistung oder Therapie dar. Es handelt sich um präventive Maßnahmen zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf Grundlage persönlicher Erfahrung. Vor Beginn eines Trainings- oder Ernährungsprogramms wird eine ärztliche Abklärung empfohlen.